Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC-CBT)
Anxiété et troubles paniques
La TCC aide à identifier et à remettre en question les pensées irrationnelles et les comportements d’évitement, tout en enseignant des stratégies concrètes pour gérer l’anxiété.
Dépression
Elle agit sur les schémas de pensée négatifs, la faible estime de soi et l’inactivité, en favorisant des pensées plus équilibrées et des actions motivantes.
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
La TCC, notamment via l’exposition avec prévention de la réponse (ERP), permet de diminuer les compulsions en exposant progressivement la personne à ses peurs, sans adopter de comportements rassurants
Psychothérapie assurée par des psychologues professionnels
Sur place à Dubaï ou en ligne. Un accompagnement bienveillant dans un cadre confidentiel et chaleureux, encadré par une équipe compétente.